フローリング直寝健康法~第1日目

床直ですが、腰にペット用暖房シートを敷きます。
掛布団は羽毛掛布団
枕は、最初使用したが、外して寝ました。
しかし、横向きの為には枕は必須でした。

 

 

寝に入り深夜2時から3時まで
愛犬の徘徊で寝られなかったが

朝6時、驚くことにまったく背中は痛くないし、毎日傷んでいた
腰が痛くない
そして、背筋から腰まで真っ直ぐに伸びたような感じで
朝一ゴミ出しをしてきました。

身体は何処も違和感がなく軽い状態です

これが、敷布団レス第1日目でこれだけ良くなるのは
続けた方が絶対に良いと思う!

はじめてネット検索してみると
床に直で寝るのは背筋にとって良いようです。

当方はまったく調べず思いつきでの実行をしたのだが
いや、今回に限らないが(;^_^A

まず、毎朝の寝起きが、高齢者のようにスローモーションです
つまり腰は痛んでいるし普段傷んでいるのが常でしたが
すっと起きられるのは、自分の取ってプラスとなっているわけです。

敷布団類はクローゼットにしまって

ヨガマットかレジャーマットを敷こうと思う、 スペース的にも
かなり良くなるかと思う

毎日起きたら掛布団だけ畳んで置いとけば良い

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なぜ床直で寝るのかは?
当方背骨の変形痛 腰椎すべり症痛 という腰から背骨と痛みがあるので
試しに床直で寝てみたら好転したので
続けてゆこうという事です。
今の季節で実行するには、床はまだ冷えてますので冷え防止を行います。
腰痛は温めると一時的に良くなります。

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show について

写真撮影 ギター弾語りとPCで少々の制作事をやります。 PC初心者時代からCGI掲示板などの改造をやったり、早くに独自ドメインを取得しHP制作などのはまったり、SNSサイトXOOPS Cubeなどを構築したり、ブログではppblogをはじめ、今回WordPressを扱ってみました。本格的にはなかなかできないが、ぼちぼち稼働させてゆきたいと思います。
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