床直ですが、腰にペット用暖房シートを敷きます。
掛布団は羽毛掛布団
枕は、最初使用したが、外して寝ました。
しかし、横向きの為には枕は必須でした。
寝に入り深夜2時から3時まで
愛犬の徘徊で寝られなかったが
朝6時、驚くことにまったく背中は痛くないし、毎日傷んでいた
腰が痛くない
そして、背筋から腰まで真っ直ぐに伸びたような感じで
朝一ゴミ出しをしてきました。
身体は何処も違和感がなく軽い状態です
これが、敷布団レス第1日目でこれだけ良くなるのは
続けた方が絶対に良いと思う！
はじめてネット検索してみると
床に直で寝るのは背筋にとって良いようです。
当方はまったく調べず思いつきでの実行をしたのだが
いや、今回に限らないが(;^_^A
まず、毎朝の寝起きが、高齢者のようにスローモーションです
つまり腰は痛んでいるし普段傷んでいるのが常でしたが
すっと起きられるのは、自分の取ってプラスとなっているわけです。
敷布団類はクローゼットにしまって
ヨガマットかレジャーマットを敷こうと思う、 スペース的にも
かなり良くなるかと思う
毎日起きたら掛布団だけ畳んで置いとけば良い
新規カテゴリーを設置 「フローリング直寝健康法」
なぜ床直で寝るのかは？
当方背骨の変形痛 腰椎すべり症痛 という腰から背骨と痛みがあるので
試しに床直で寝てみたら好転したので
続けてゆこうという事です。
今の季節で実行するには、床はまだ冷えてますので冷え防止を行います。
腰痛は温めると一時的に良くなります。
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