継続は力なり！

今、ジョギングから帰ってきて入力フォームを開いてます。
走ってて思ったんだが、

ジョギングは今までやったことがない人は、やらない方が良いです！
お勧めしません！！

なぜかと言うと、痩せてる方は良いとして、体重が重い人は足の膝を痛めます
歳も半世紀を過ぎると、治りにくくなって老後まで引きずって行く様になりかねない

ですから、運動＝有酸素運動をされるなら、「歩行」で十分効果があります。
しかし、身体が温まるまでの時間は必要ですよ

身体を冷やさない様にこの季節は厚着しましょう！
継続＝　継続と言っても毎日、新しい日を迎えています。

朝が来たら、新しい一日の第一歩を踏む！これの繰り返しが継続です。

それが積み重なるときパワーが湧いてきます

そう、今日と言う日はとてつもなく貴重な時間の始まりなのです！

そして振り向いてみた時に自分が来た軌跡（想い出）がいっぱい繋がってる事を感じ
また新しい時間の波間に

真っ白な雪積もる庭先に一歩ずつ足跡を踏みしめて行こう

時には振り返り自分が辿ってきた日々に微笑もう