カキなんて久しぶりです。
これも時々食べると栄養はあっていいですね　カキとほうれん草大豆ミート
キャベツ山芋を擂ってかけてます。

結構ボリュームありました。　いつも焼きサバとかワンパターンで食べ続けてますが
食材を変えないとダメですね、　ただ食材を見ても調理のｲﾒｰｼﾞがわかないので
ワンパターンになってしまうんですよ(^_^;)

今回のは結構力つくと思います。

力？　ええええどこが(^^ゞ

.計画的犯行だったりして？