就寝中の口呼吸によって口の中がカラカラに乾いてしまう
これが何度かあって、なんとか改善したいと思い　行動した！
まず口のテープを貼って口を開けられないようにする方法

実際にやってみました。

色々と商品は販売されているが
効き目が本当かどうかはわからないので、なるべく試しなら出費を抑えたい

そこで、ダイソーに置いてある

日本の製品でキネシオテックスのコピーだと思うが
昔よく使っていたテープです　ただのテープなんだが膝関節だとかに貼ると
効き目が良いのです　よくお相撲さん等が貼ってるのをみかけたりします。

このテープは結構皮膚には粘着性が強いので、はがれにくいテープです
それを知っているので、今回買ってきました。110円

これをカットして口に縦に貼って、口が開かないようにして寝ます。

はい！　寝起きの感想ですが、見事に　口が開けられないので口呼吸防止と
口の中の渇きはありません

これだけで、就寝中の口呼吸が抑制できました。

これを毎晩、死ぬまで　貼らないとならないのか？(;^_^A　問題ですが

後は、イビキ対策です！

口の中の上あごの喉チン子の手前の部分の柔らかな部位を「軟口蓋」なんこうがい
と読むんですが
この部分がレム睡眠からノンレム睡眠に切り替わる時からゆるんで垂れ下がってくるのです
そこで気道が狭くなってイビキの音、バイブレーションが発生するのです
イビキは色々な仕方があるので、当方の場合は軟口蓋のゆるみからイビキが発生します。

この軟口蓋が垂れ下がる事でのバイブレーションを起こさせない方法があって
商品化されています。　医療用の管で、鼻の穴から挿入して気道まで通り
バイブを起こさせない　ラッパです　ラッパ現象　声帯と同じ仕組み

もっと分かりやすく表現すると　豚の鳴き声＼(◎o◎)／！

いやあれは、呼吸音ですよ　鳴き声は　フィーン　フィーン　で
フガッ　フガッ　フガッ　活字では　ぶー　ぶー　だけどちっと違う

まぁ　そこはどうでも良いが(;^ω^)

これを

首コルセットで、抑制できないものかと目を付けた！

販売元　極楽鳥製薬（株）
日本ホームヘルス機器協会加盟企業です。
ネックサポーター

買いました！　そして昨夜使用して寝ました　その結果！
まず首に取り付けは、首の後ろ側でマジックテープで留めます。
首は全然きつく締めなくてゆるゆるです
きつく締めると動きで当然苦しくなるので、ゆるゆるに取り付けます。

柔らかい感触で寝起きも全然楽でした

さて、これを取り付けての寝起きの感想は

これは、実に軟口蓋が緩んできて垂れ下がり気道を狭めての呼吸時バイブレーションが起こりにくい

つまり首が顎によって気道を狭めない為に気道確保ができる
軟口蓋が緩んで降りてきても首がサポートされているので気道は確保されている

よってバイブレーションが起こりにくい構造となっている

意識的にバイブレーションは起こさせることはできるが
この首サポーターをしていると意識的にバイブレーションは起こしにくいです

この首サポーターをしたまま　状態が起きている場合は意識的にバイブは起こせるのは

これは引力によるものなので椅子に座ったまま寝たとしたらイビキは搔いてしまうと思うが

状態が寝た場合は首サポーターで気道は確保されるのでイビキ抑制となる。

この当方の見解は、一晩首サポーターをしたまま就寝した1回目の

感想なので、不特定多数へお勧めする話ではありません

真似して事故が発生しても　当方は一切の責任は負いません

ちゃんと言っておきます

世の中、色んな人がいて　考えられないようなバカも存在するので(;^_^A

何かの拍子に首が閉まって朝起きれなくなったとかね　そのまま火葬場へとかさ

ありうる話なので、ちゃんと言っておきます　首サポーターはイビキ対策用ではありません

当方は一晩やって、良かったので続けてみようと思う

就寝中に気道が狭まると　無呼吸が起こって身体によくないので

気道確保ができると　イビキも掻きづらくなる　無呼吸もしにくくなると思う

ちなみにこの製品は、ネックウォーマーにして使用されてもいいようです
肌ささり柔らかくて暖かいです。