これ見ていると、自分が良くわかるわ
前屈とか良くやって、手のひら地面に着くんだけど

背後のストレッチってやったことないので
これ見てて、何だこれは？　後ろ反り返ってないだろ＼(◎o◎)／！

後ろが固いわ(;^_^A

これは、老化防止って、前に柔らかくとも後ろ　背筋が固いんじゃ　年相応か
それ以上　老化してんじゃん

それで、体操しているとき、ほとんどやったことないので
いきなりやったんだが、バランス崩してよろけそうになるのを抑えながらやってたので
こんな状態になったと思う

やはり背筋も鍛えないとダメだなこりゃ

だいたい日常で床に転がる事はないので

いや～ラジオ体操のお兄さんのようにスマートにできると思い込んでいたんだが
妄想でしたわ(;^_^A

後ろも伸ばせるように頑張ろう！

 

 

自分の姿をみたが

思いのほか、　鈍くさいね(;^_^A

テンポが悪いし

ジャンプするときのタイミングが感覚的に「あってないから

必ずテンポがずれるけど

不思議に合ってくるって

音を聞いている方のスマホのスピーカーが地面に置くと音が吸収されて
かなり小さく聞き取り「ずらいんだが

ジャンプすると余計聞こえなくなるのもあるんだが

そもそも、ジャンプする最初のタイミングが早すぎるんだね(;^_^A

動画見ながらやればよかったんだが

BGMだけ　DLしたので　失敗だったな

それでも　使えないことはないので　良かったら、当方と一緒にラジオ体操をしましょう(^^)v

 

また撮り直ししますよ

 

ちなみに、この動画の作成方法は
スマホで撮影した動画の音声が、あまりにも小さくて聞こえないところ
元のBGMデータを体操する動きに合わせて動画とBGMを結合して作成している

ただそれだけではなく、スマホの音源とBGMの音源をスマホの音源も聞こえるように
調整して動画制作し

さらに、制作できた動画から　また音源だけをソフトで取り出して
サウンドエンジンでボリュームをあげて

また動画と修正した音声とミックスして動画制作