昨夜　さんま３尾１パック　何十年ぶり？
さんまほとんど食べない　多分10年は食べてないと思う

ずっと魚食

サバ6食　さんま今夜で2尾

これ昨日の夕飯

今書き込みしているのは、夕飯前夕飯を食べると。何もしたくなくなる(;^_^A

この画像と同じように23日の夕飯を食べます。

撮影だけは毎回撮影しているんだけどね

うまそうでしょう(*^-^*)

 

玄米　玄米でも加工されていてカロリー制限されている

粘り気が全然ないが
慣れると、これはこれで美味しいですよ

炊飯器は玄米モードで97分

水は少し多め　出来上がりは　柔らかい

もう２Ｋｇなくなってきたので、２Ｋｇ2980円だっけ　高いので

毎回は買えないね

すごい和食ですよ

サンマも美味しい

 

ゆめぴりか　5080円と消費税　高すぎだよね　１０Ｋｇのお値段だよ

 

左手が　４880円の消費税　　右手が4980円の消費税

もうこの値段で定着しちゃってる

 

米陳列コーナーからかなり離れた場所に　複合米　パールライス3980円の消費税

すごい格差　でも美味しいですよ

 

今日　サミットストアで買ってきたもの

お花　お花は切らさないし　お供え物も同じ認識

賞味期限1日過ぎたら食べます。3日間くらい

切り花も　一番安い　380円の消費税

今夜と明日までは玄米を食べるけど

またしばらくはパールライスを食べます。

正直　美味しいけど　糖分と　粘りがあるからね

今、寝起きの朝　足が必ず攣る状態になっているので

これは、もう長年の生活習慣病で、腎臓は悪くないとかいわれているが

肝臓腎臓と循環器系が弱っているために、足の神経　筋肉　など

心臓から離れた体の末端まで血液の流れがよくないために組織が変わってしまっている

いわゆる、闘病病の手前の状態で　毛細血管なども消失してきているのかな？

の為に酸素や血液の流れが悪い　水を飲んでも吸収しにくい状態

だから、禁酒少ししても体にはなんの変化もなし　年単位で気をつけてゆかないと

糖尿病予備軍から離脱しにくい

なので今真剣になって、改善させてゆかないと、糖尿病

• 第3期：顕性腎症期

  • 尿中に多量のタンパク質（顕性アルブミン尿）が排出されます。
  • むくみや高血圧が現れ、腎機能が通常の半分程度まで低下することがあります。

このあたりを指摘されかねない

背中がずっと痛かったので

おしっこの泡もでてるし

実家から持ってきた羽毛かけ布団　少し厚手　厚手なので、あまり使ってなかったが

１Ｋｇの当方が買った羽毛明け布団を使用していたので
これを今年の3月に処分して

処分したのは、生地にかなりシミが広がっていたのと
夏用の肌掛け羽毛かけ布団が2枚あるので、これを重ねて布団カバーに入れれば
真冬以外使えるので、今までのを処分したのです。　収納もきついし

余るほどあっても仕方がないしね

でも捨てた方の羽毛かけ布団の方がダウン98パーセントだったけど、中国製の安価な
羽毛かけ布団で9000円くらいだったと思う

おふくろさんが買う羽毛かけ布団は安物は買わないです。
やはりアパレル業　紳士服　婦人服　毛皮コート　等　の販売のプロ
で、プライド持ってんですよ　ブランド品　思考とかだから

安物は買わない　メーカー製品のバーゲンとかを買うよね

だから、バーゲンセールがあると　娘用に　息子にって、買ってたりしてたね

実家の押し入れにお客さんようの羽毛かけ布団も収納されていて

遺品整理はたいへんだったわ、ジモティーに無料で出品　姉にも送って　もったいないけど

保管するスペースがないので

羽の敷布団マット2つあったけど、１つは無料で処分　残りは今当方が使用している

羽の敷布団は濡れないのですよ

値段が皆目見当がつかない！　そんな安いものではないよね

 

シングル　見た感じ　ボリュームあるでしょ

 

足攣り防止に

ワンちゃん用の暖房シート
これ愛犬にはほとんど使わなかったのです　熱いから

でもこれ腰に当てたりすると　かなり温まるよ

体の循環がよくないと、ぽかぽかそうな羽毛布団にくるまっても
末端は温まらないのですよ

なので、冷え性の人は保温力がないので、苦労しているのです

で当方など、両腕を布団から出してしまう癖があるので

真冬など腕から冷えて

体全体がこんな羽毛かけ布団を使用しても温まらないのです。

特に、この厚手の羽毛かけ布団は、暑くなると体を露出して冷ましたくなるので

よけい温まらないという悪循環なのです

若いころから勘違いしていて、羽毛かけ布団の場合、裸で直に寝た方がぽかぽかしてくる
と思っていたが、もう年取るとダメ(;^_^A

体の保温力がないので、裸はよけい冷える

なので、近年は上半身に半纏を着込んで寝るんですよ

地肌を露出させない　冷やさない方法で寝ると、体温保持できます。

冷え性の人は布団から手先が出てるだけで、血液が冷えるので、冷えた血液が循環することで体全体が冷えてしまうのです。

てことで、20時18分

晩御飯にしましょう(*^-^*)