日曜日も休まず

ラジオ体操と柔軟運動　ジョギング

やはり歳を考えて、無理しないようにやらないと　ほんと危険ですよ！

本当に危険です。

ラジオ体操及び柔軟運動を、耳まで隠れる帽子を取って
つま先立ちでジョギングをしていたら

いきなり転倒しゴロンと回転がはじまって、それも2回転

わざと道なき道をつま先立ちでジョギング

この階段を降りたところでこの段差で2回転

頭は丸腰　丸腰とは言わないか(;^ω^)　素の頭部ですよ　ここのどこでも頭部をぶつけたら
命はないよ

本当に運が良すぎ！
ていうか、つま先立ちジョギングでこういう部分を走らないよね(;^ω^)

しかも67歳で、歳を自覚しておらん＼(◎o◎)／！

 

この段差とかを早く移動して、反射神経を鍛える

よく山を降りる時とか、駆け足で降りるのですよ

岩とか石とかあるところを瞬時にステップを決めて移動してゆく

それ67歳でいきなりやっちゃったから　でんぐり返ししたんだろ( ﾟДﾟ)

showよ、もう若くないのだ！

 

左手にスマホを握っていて

 

 

スマホの角打ってるね　左手根部も打ってて

スマホを持ったまま地面に手を突いた

 

右手もついて

 

右足の膝関節が地面に突いてる

 

 

かなりの衝撃が左ひざ関節、この冬用サイクリングパンツは裏起毛があって
生地はしっかりしたものだが、転んで地面に突いた　　3点

両手右足膝の3点

凄いバランス良いですよ

3点で、身体を守りながら2回転です。

2回転は、1回転した時に　バランスが悪かったので瞬時に

もう1回転当方の意志でやったのですよ

それで、両足着地って

まじ体操選手

やはり当方、体操やっていたからうまく着地をしようとするのが潜在意識に備わっているみたいだね

例えば1回転してカメさんが裏返ってバタバタする無様な恰好を避けて

もう1回回転

でももう1回回転しないとならない状態　1回転目が斜めだったから必然的にもう1回転して着地

すぐ立つんですよ、だから着地した3点の他、身体は何処も打ってない！

まぁ～自慢はこのくらいにしておこうか(‘ω’)

普通に歩く分には、膝は全く痛くなかったが

自転車のペダル漕ぎは膝がより曲がるので痛みはあるが

2日後3日後　もっと痛くなるかな？(;^ω^)

 

左手を突いた時に左肩をねじったようで少し痛みがあるが
腕の柔軟体操もしているので少しの痛みで治まってるね

 

今年のあまってた役の厄落としだね(*^-^*)

 

美味しいホット牛乳

 

ほっとするね(^^)v

 

29日、今日まで　免許試験場へ行って　暗証番号の照会をしてもらおうと思う

皆様、くれぐれも事故には気を付けましょう　安全運転

そして、年齢をわきまえて無理なことはしないことです(;^ω^)