イヌリンは「腸内環境の改善」「血糖値の上昇をゆるやかにする」「血中脂質（中性脂肪・コレステロール）の改善」に科学的根拠がある成分として知られています。 便通改善や食後の血糖値スパイク対策、脂質代謝のサポートなど、日常的な健康管理に役立つ点が特徴です。

イヌリンが健康に効く主なポイント
1. 腸内環境を整える（プレバイオティクス作用）
• ビフィズス菌など善玉菌のエサになり、腸内フローラを改善。
• 便秘・下痢の予防、排便リズムの改善に寄与。
• 短鎖脂肪酸（酢酸・酪酸など）が作られ、免疫機能の向上や腸のバリア機能強化にもつながる。
2. 食後血糖値の上昇をゆるやかにする
• 水溶性食物繊維として糖の吸収を遅らせ、血糖値スパイクを抑える。
• 糖尿病予防やインスリン感受性の改善にも関連。

. 血中脂質（中性脂肪・コレステロール）を下げる
• 脂質の吸収を抑え、肝臓での脂質代謝を改善。
• LDLコレステロールの低下や脂肪肝予防にも役立つ可能性。
4. ダイエットサポート
• 水分を吸って膨らむため満腹感が得やすい。
• 血糖値の安定化により食欲コントロールにも寄与。
5. その他の健康メリット
• カルシウム吸収の促進
• ビタミンB群・Kの産生サポート（腸内細菌の働きによる）
• 炎症の抑制や免疫調整作用

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これを初めて買って

1月21日から使いだし

 

現在1月31日、主に珈琲に入れて　ご飯に入れたり　蕎麦に入れたり

１５０ｇ　553円で安いなと思っていたら

 

500g　1120円って＼(◎o◎)／！　こっちの方がお得じゃないですか～

イヌリンって、最近動画サイトで知ったんですよ

血糖値をゆるくあげる効果があると

でも当方は、検査の結果、血糖値は標準値で　尿酸が高いだけ

糖尿病検査もスルー

心臓の　不整脈　経過観察

これは、多分宿命だと思う

不整脈は今に始まったことではなく
昔から不整脈持ちで、期外収縮など馴染んでいるほうなのですよ
心臓の電気信号の不安定

これによって、何か体の不調が発生してしまうなら心臓の薬を飲む必要があるが
何もなければ飲まなくてもいいとも思う

しかし加齢につけて、不整脈が続くようであれば薬を飲んだ方が良いだろう
現に、不整脈はこの頃続いているので
そういうステージに上がってきたのかなと思う

30歳から、人混みなど　意識すると具合が悪くなり心拍数が1分間で100を超えたりしてりたので

そして葬式などで、なれないスーツを着て葬儀に出席で心拍数が気絶するほど高くなるところを意識的に止めようとする

これが身体のメカニズムを壊してしまう
この陰で、過敏症に陥ったが、心臓の環境も自律神経からの電気信号が安定せず
不正脈を続けさせる

これは、当方の人生でなるべくしてなったというふうに理解ができる。

当方の人生としては自然な流れなので、生かされるがままですよ！

母親のように90歳過ぎまでは生きる意味もないので

男性の平均寿命81.9歳 81歳～82歳がf男性の平均的寿命で
女性は87.13歳　87歳～88歳が女性の平均寿命

でもね、宿命はすでに決まっているので、例えば40歳後半から処方箋を飲み続けていても

当方の母親は92歳まで生きました。

腎臓機能アウト！
やはり、薬を飲む　そして晩年は医療にかかり外からの薬剤投与「となるので
加速的に腎臓は機能しなくなってゆく　これが寿命です。

後期高齢で手術で、輸血をすると確実に腎臓が終わりを迎えてゆくので
余命1年ってところです。

輸血は自分の血液ならほとんど問題ないが他人様の血だと拒絶反応を抑えるための
薬も飲むので、腎臓が持たないのです。

腎不全　ステージ5で血液は作られなくなり透析を行わないと生きてゆけません
当方の母親の場合は

主治医を1年前から話し合っていて
自然死を選択していました。
住み慣れた部屋で息子が最後まで付き添うということを

例えば

姉などは、まったく実家に来ない　母親の様子を見に来ない中で

入院させて完全看護ができるというけど
御飯もたべられなくなったところで、無理やり食べさせるってこと

で、生かす？
もう腎臓は機能してないわけですよ　どんな優秀な病院へ母親を入院させても
宿命は変えられないのです。

無理やりの延命処置は、神を冒涜するようなものです。

ここが姉の精神年齢に無いものなんですよ
自分が安心できるように　少しでも責任逃れができるように

しかし当方は、、リアルタイムで母親を面倒見てきて

一番良い方法を主治医と、そして霊的なものとで動いてきている

母親の92歳の人生の終わりを側にいて送る　これが心身ともに健全なる子供の役目ですよ。

親の大往生を見とどける。

姉は被害妄想ゆへ、心身にきついことなど避けないと自分が壊れてしまう状態で

母親が死んでゆくのは見たくない！
とメールで語っていたことがあった　はじめての本音

そのほか、いろいろとやっている弟を敵対視

これが、母親の介護はじまってから最後まで弟敵対視ですよ

つまり施設に入れろという姉と、介護保険制度を開始して訪問介護および訪問看護
を選択した弟を敵対視です。

いわゆる姉は自分の意見が通らなかったことで

もうぐちぐち言っても仕方がないが

姉の子供たちよ！　もし見ていたら、親への愛は　見返りのない愛を持ちなさい！

どんな親でも、自分を腹を痛めて生んでくれた親だ！

どんな親と言ったが、おふくろさんはそんな悪い親ではないよ(;^ω^)　人間性の欠点はある

そんなの誰でもあるよ！
親とケンカしても　シコリニならない　当方などすぐ忘れる
しかし姉は、忘れないんだよ　自分で言っていたが
私は嫌なことは忘れないってね
だからステージあげられなかったんだよ
わが身1番で
母親の介護に、姉は私は私は私はって必ず言っていたからね
私はなんて、当方は親を第一に思って行動しているよ

おねぇちゃんは、クールだね！　というと　私はクールだよ！

姉の人間性と　性格　性質を　流石に弟としてよく知っているが

弟思いの姉ですよ　姉らしい姉です

性格が　何かによって？　いやもう　義理兄の不倫ですよ原因は

そして環境　義理の母に嫌われている

さそり座の気持ちはナィーブで、陰にこもりがちです。

そして、ポジテブ思考ではなく　嫌なことがあると　後に引いてゆくのですよ

忘れられなくて　頭にこびりついて　ストレスから鬱に落ち込みます。

鬱状態となると、、被害妄想がはじまります。

これですよ　姉の人生での60歳後半での因縁

被害妄想から母親を嫌いになってゆきました。

普通では、もう66歳あたりになると、親は80歳後半90歳　認知症

それでも親を乗り越えて見ることができないのですよ

だから認知症の親から些細なことを言われても傷ついてしまい　気持ちがいっぱい
になってその場を逃げ出す

つまり義理の母親の面倒もみれなかった人生なので、実の親を優しい気持ちで
包むような気持が育たなかった

いつまでも親の下で、子供のまま　この状態　実は当方はよくわかるのです

全部幼少時代に受けた環境のままなんですよ

当方が、勉強してわからない問題に面した時に哀しくなって涙流すのです

姉に因数分解のやり方を教えてもらっていた時に

こんな問題もわからないの？　と言われた時に

哀しくなって涙をながして終わる　先へ進めないんですよ

当方は小学校　中学校　高校定時制と　　まったく勉強してないのです

勉強する姿勢になれない　精神的に勉強をしない　できないのですよ

その原因は

5歳で父を牛なってから、母親は夜逃げ同然で母親の実家へ子供をあずけて
出稼ぎにいってしまって

5歳の当方は6歳と保育園も　幼稚園もゆかず遊んでいて

7歳で小学校入学

叔父に勉強を教わっていた時、こんな問題もわからないのか！と　頭を何度も小突かれて

泣いていたんですよ　現代では虐めですよ　　それが潜在意識に焼き付いて

勉強していて、こんな問題もわからないの？　と言われると金縛りにあって哀しくなり
涙がでてきてしまう

このことを把握したのはごく最近ですよ
最近と言っても10年以上前だが、精神科域です。

当方のような経験を持って育ってきた人は多いと思うよ

この叔父のやり方は絶対ダメです　子供の人間性気持ちを萎縮させるだけです。

子供はやはり、ほめて育てる

ワンコも同じですよね　いい子いい子して　躾をして　覚えさせて　いい子だね～てね

こんな問題もわからないのかと頭ごなしにきつい言葉と　手が出る　頭を小突く
最低じゃないですか

このことを母親に言うと　だから55歳でがんで死んだんだ！と言っていたが
この叔父が死んでも何にも感じない
祖母同様　嫌いな血縁者だ
そしてこのずっと下の叔母　当方より9歳年上の叔母

母親の一回忌で　喪主の当方に暴言を吐く　叔母
ほんと最低な親族だよね

この叔母は、もうなっていると思うが、糖尿病へ向かっている

足が痺れっぱなしと当方と話が合っていたので、叔母はきっと糖尿病を避けられないだろう
なんて念じていたりして(;^ω^)

いやなるでしょ　母親の1周忌で義理兄に愚痴を言って、叔母さんやめなよ　今日は
母親の1周忌何だからって言ったら

あんたのせいだ！　←　暴言　向かいに座っている当方をきつい顔して

暴言を吐く　許されるものではありません

一生懸命喪主として　香典もわざわざ地方から来られて交通費もかさむのでと
頂かず
儀式としてお蕎麦屋さんでおもてなしをする喪主の当方に向かっての暴言は
霊界で見ている母親も許さないだろう

母親より19歳下の妹ですよ
茨城県人

そして母親の三回忌は、叔母は呼ばす　姉には出席をうながしたが

姉は最後まで私は私　弟は弟で、という　長年嘘ついていたので
合わす顔もなかろう

当方独り母親の三回忌を雨の中ご住職の読経を聞きながら父の遺影と二人で

雨の音を聞きなあら　風情を感じて　自分らしいと思ったのだった。

そうだね、今後も　自分らしい　人生を歩んでゆくさ(^^)v

でもね、この話の背景ってのがあって

次の日に晴れて　ガールフレンドちゃんが　参列に来てきれたんですよ

お姉さんの代わりにってね💖　(*^-^*)

ガールフレンドちゃんが　お姉さんの代わりなら

実の姉なんかいらんな　まじ

同じさそり座生まれ(#^^#)

当方はA型の方が相性がいいのですよ

あと、長女って合わない　末っ子が合うんだろな～　当方も下だから

末っ子は　気持ちが可愛いんだよね

満90歳ころ　90歳の誕生日5か月前

外付けSSDに保存動画で見たら面白かったので(;^ω^)

当方が88歳の頃に買ってあげた本場半纏

この映像から1年と5か月後に大往生されました。