まずですね、右膝関節痛と右の腰滑り症の痛み
特に右膝関節痛は、夏の間から真夜中にシンシンして痛くて起き出したりしていました
シンシンしてストレスがたまるほどでした。
それが一向に治らなかったのです。
エアコンで足が冷えていたということもあり、サポーターを巻いたり
我が家は階段の４階なので、大変でした。

それが今自然治癒で治ってしまいました。
もう駄目だなと、整形外科へ行ってから
先生にいずれ動脈硬化になると言われて^^;

よし！　自然治癒で治してやる！と、本腰をあげたということです。

その日から、ほとんど毎晩儀式を行っていたことをやめました！　それは、The　banshiyaku

そうです晩酌です＼(^o^)／　それをやめて毎日欠かさず牛乳を飲むことにしたのでした。

必ず、欠かさず、食べた後に牛乳を３００ｍｌ飲む

ここで、自然治癒への体の体制が整いました。

自然治癒って、即効性ではなく、目に見られない速度で体の変調を整えてくれます。

この自然治癒力を上げるために、酒をセーブし牛乳を飲むことで自然治癒能力を呼び覚ましました。
２～３週間で、自然治癒力は最大限に働いてきます　修正します。

勿論、軽い運動リハビリは自然治癒力を促進します。

右膝関節痛、少し腫れていました！
右腰痛も、同じように、繋がってるような感じでしたが

同じく痛みは引いてきました。

そして、布団です　体の骨や筋を傷めないような寝具は大切です。
当方の場合は

ポケットコイルベットマット　コイルの線径は1.8mmの太さです。
この前回は2.0mmの線径を購入したら合わなかったのでこちらに買い替えしました。
柔らか目です。ふわふわしていて寝心地が良いのです。

ふわふわふかふかマットは、体が程よく沈むので枕の高さが変わります
同じ枕を使っていると、首を痛めたり脊髄がいたくなったりしてきますので注意が必要です。

ちなみに、枕もマットも購入前に試せないのが残念です。

丁度いい枕は自分で作りました。

これみんな、自分で作った！　というより中身をパイプにしたり、綿を詰めたり
左から２個は、そもそもそば枕だったのを蕎麦を出してうどんを入れてみた＼(^o^)／
なわけないでしょう^^;
クッション用の綿を仕込んだのと、補給用のパイプをネットで購入して入れた
マットが幾分固いマットだとちょうど良いのだが、ふかふかの場合高くなってしまう為

もう１個右手の枕を作りました。中身は、低反発クッション座布団のスポンジを解体して
指でちぎってピロケースの中へ入れてみた物です。
座布団のときは厚さが１０ｃｍと形は４０ｃｍの正方形だったのでスポンジを細かくちぎることで
形を自由自在にでき、低反発クッションはそのままなので
頭を置いた時の沈み加減が首を痛めず丁度いい具合になったおかげで、まったく首も背骨も
痛くないです。

毎日ですから、完全に合う枕に出うのってなかなか出来ないことだが、それを自分で創れました。

ピロケース２枚で、なめらかな感触です。
体に良い寝方は、自然治癒力を高めます。

ボッキしますよ！

いきなり、なんちゅーことを^^;

いい睡眠を取ると、ボッキ不全も解消してゆきます。

当方後２ヶ月で還暦なので、大切にしてゆきたいと思います

なにを？(#^.^#)

こんなに下がるんだけど
底付け感はないので優しさに包まれるって感じ

頭の寝返り感もいいですよ

やはり首の神経は大切なのですよ　そこにボッキ中枢が走ってるので
いや、真面目な話です。

あのですね、ボッキって、エロ的なことを想像してちんちん立つばかりじゃないのです
朝の寝起きはまどろみで、レム睡眠から戻る時に副交感神経から交感神経へ切り替わる間
健康な日本男児はボッキするのです！
それは、生命の不思議、なぜ勃起するかは解明できていません
生命の不思議ではなく、生命の起源　とでもいいましょうか？

ボッキしないと雌しべへ突入は困難なので、ボッキつまり、あそこが固くなることって凄く大切なことなのですよ（＾ν＾）

顔文字付けるなってか？^^;
寝起きにあそこが固くならないと体がリスレッシュしてないってことです。
「あそこが固く」　←　この表現はNGですか？

では、ボッキ！　漢字は勃起発令～！＼(^o^)／

素面で思わずハイになってしまいましたm(_ _)m

勃起しても大きさはそれほど変わらないんだが(ToT)

自然治癒力が高まってきた印です。

いわゆるバロメーター　　これはなにもやらしいことではないのです。　超自然なことなのですから

生命の起源です。

当方後２ヶ月で還暦の独身ですが^^;

パートナーは居ないのが寂しいんですが