良いクロスバイクだよ(*^-^*)

 

この撮影は17日

毎日撮影してもアップしてないので

 

 

 

お茶だね　お茶の色

 

 

朝のお茶んぽ(*^-^*)

 

おちゃんぽ　してますか？

おちんぽ？( ^)o(^ )

 

朝の影男

 

 

 

 

16日だね

ここんところ、どんより　小雨が続いていて

3日間くらい小雨の中走っていたから

 

今日21日の朝も小雨が降っている

 

近隣一回りしただけ

 

 

 

素晴らしいね　みんな茶葉に見える(#^.^#)

 

 

山羊連れて来いよ

ここは東京となんだから、芝刈りに山羊を放牧するとかの知恵があってもいいとおっもう

どんぐりも豊富だし

 

 

 

 

塩サバ焼き　5日間　食べている

 

汁物　具たくさん　肉は鶏の胸肉

 

別に茶こしの為にこの小さなボールを買ったわけではなくて
すでにあった＼(◎o◎)／！

このスタイルベリーグッド！　急須など使うよりも　使い勝手は最高です！

 

 

 

 

あと1枚　今夜食べたら
明日また買ってきて
サバもプリンタイはあるんだが、野菜とかバナナとかと合わせると
プリンタイ気にしなくていいかもね

 

 

 

 

お昼は、玄米チャーハン

具だくさん

 

食生活を変えたので

尿酸値や　脂質異常症も　数値は標準になってゆくと思う

今腕立て伏せを禁止しているのは
脳へ血が集まるので、朝など、起きたばかりで何も食べてない状態で
無理なことはやめる

部屋で懸垂しているし

無理はしないので進歩してないが
あまり筋肉付けたくないしね
今くらいで良いよ　あと脂肪取れれば、普通に筋肉はついてるから

見た目のかっこ良さなど興味はないので、

筋トレの筋肉って、あまり好きではない　やはり肉体労働や体操選手の携わるところで必然的についてしまう筋肉　自然な筋肉　これが美しいよね

筋トレは、筋肉を作ることが奥的で、筋肉を作るためのプロティンを飲んでと

で、筋トレしてマッスルになってどうするの？　見た目のかっこ良さを競い合う大会があるのですよ

ボディービルがそうだよね

そういうのは好きではない

良いのは、水泳だとか体操だとか　マラソンなんか、筋が強くなるよね

鉄棒ばかりやっていると上半身だえが発達して下半身がみすぼらしくなるから

そういうことでの筋力アップは必要だね

だから、必要以上　無駄な筋肉つけても仕方がない　無駄なんですよ　見た目の恰好だけ