玄米にゴマ 胡麻切れたので いりごま 買います。
雑穀ご飯の素
玄米が少なくなってきたので混ぜて食べます
けっこう金かかるな(;^ω^)
業務用スーパーで白米 3800円で販売していた
でも、業務用スーパーって、案外 仕入れ先の環境がわからんのよ
以前、魚沼産コシヒカリでアレルギー反応が出たからね
最初、アレルギーと気が付かなかったとき湿疹が出て ダニかと思って使ってる衣類や布団を洗濯などもやってましたよ
体全体にできた特殊な湿疹を撮影して画像検索から同じ湿疹の人が1名ヒットして
アクセスしたら、米アレルギーだと言われていて
当方も心当たりがあり 魚沼産コシヒカリに到達したわけです。
その米は毎回買って食べていて、その後食べなくなったら湿疹は出なくなった
ということで、二度と食べないです。
なんか鳥の餌だね(;^ω^)
リピート
お土産用も
最初の注文から 10月15日
およそ1か月 ２００ｇ 飲み干しました。
茶葉も捨ててないので、健康的
茶葉から摂取できる主な栄養素
- 脂溶性ビタミン:
- ビタミンA（β-カロテン）: 強い抗酸化作用を持ち、肌や目の健康を保ちます。
- ビタミンE: 抗酸化作用があり、美肌効果や老化防止に役立ちます。
- ビタミンK: 骨の健康維持や、血液を固める働きがあります。
- 食物繊維: 便秘の解消や腸内環境の改善に役立ちます。
- ミネラル: カリウム、鉄分、亜鉛、フッ素などが豊富に含まれています。
- カテキン: 強い抗酸化作用を持ち、がん予防や成人病予防に期待されています。
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美肌効果？ そういえば肌がつるつるしてきたな～(*^-^*)
この栄養群は、高齢者にはかなりいいかもね
ビタミンK ってあまり聞かないが
カルシウムを取ると、骨に定着させて骨の健康に良いということは
関節の痛みとか抑制されるんじゃないかな
ビタミンKは、動脈硬化の重要な要因である血管の石灰化を抑制する働きがあり、特にビタミンK2（メナキノン-7）の摂取が動脈硬化の予防に役立つ可能性が示唆されています。
茶葉を食べることは、良いことずくめですね(^^)v
ちなみに スーパーに置いてある お茶はダメよ 食べられないです。
食べられるけど、健康にお勧めできません