当方の場合、時間でやってます。

7時に出たら7時半でUターン

従来のアナログ万歩計で計測すると
この距離で

正しくカウントされないので
これは破棄処分　→　500円で買った中古(;^ω^)

 

途中から使って、歩数をテストしたら、ほぼ正確でしした。

やはり現代版の万歩計が良いよね(;^ω^)

これはシンプル万歩計　広告ないみたい

 

それと

マップ広げて、往復５Kmで　歩幅60㎝で正確な歩数が出るので
その前後の目安を把握すると良い

コースが決まれば万歩計は必要ないからね

で、朝の1時間ウォーキングで

およそ8000歩

7500歩でも良いね

完璧じゃないですか(^^)v

 

1時間歩いていても足は疲れないのですよ
流石にクロスバイク乗りつけているので脚は弱ってないが

腰がね、右腰のこぶし大が痛んでくるのですよ
姿勢を伸ばして歩いたり工夫しているが

椎間板が潰れているから何やっても無理かな

潰れた椎間板に粘土でも詰め込みたい気分　その部分にIPS細胞を注入したい

ほとんど腰だけだね　　月と西と女　大切にせなあかんな！

 

ちなみに、1時間ウォーキング　片道30分でUターン

けっこうきついけど
片道15分Uターンの30分ウォーキングだと物足りない感じがするよ

でも、しょっぱなから1時ウォーキングをやってしまったのでそれを落とすと

物足りない気分となるけど

初めてやる人は　15分のUターンで30分ウォーキングも良いと思うよ

当方の姉が、弟に将棋盤の腰に手を当てられて、プライド傷ついて

毎日30分のウォーキングを1年間続けて　痩せたと言う

これは偉いよね

継続は力なり

こうして痩せるには、やはり間食も禁止したんだろう

お～なかなかいい将棋盤だ＼(◎o◎)／！　て姉の腰に手を当てた(;^ω^)

プライド高い姉は、ジロッと睨んできた

今に見ておれ～～

そういう思いで、痩せたり　また栄養士の資格も取得した姉

学校の給食のパートを7年間やっていて、給食の職員のおばちゃん番長にこき使われて

悔しいが、息子の大学費を稼ぐために我慢！
このストレスを、栄養士の資格取得への道として
悔しい思いをバネに勉強して力をつけていったわけです。

晴れて栄養士の資格を取得したけど
それは自分を慰めるためのもので、資格取得を誰にも言わないで
給食のおばちゃんに　あんたなにやってんねん！　キイつけなあかんで～とか
言われながら、
何言ってんのよ！　私はあなたより資格者なのよって、心の中で給食の職員であるおばちゃん番長をニヤリとほほ笑えむのでした。

息子の学費を稼ぐために7年間一生懸命頑張ったパート
この話を義理の兄に言うと

不思議がっていたのです
生活費や息子の学費は毎月ちゃんと送っていたので
とすると、足りなかったのか？　また細かい出費があってパートをしないとダメだったのか？　息子へのお小遣いとか

姉の性質は、言わないんですよ
細かいことを言わない

実は、他人としては、心にとめないで言って欲しいのですよ　誰でもそう思うところ
姉は姉なりのバイブルがあるのだろう

と思ってしまう距離感が発生するわけです。

気を遣うから　周りも気を遣う

関西系なんか　言葉は関東人からしてみると

みんな暴力団ですよ＼(◎o◎)／！　大阪のおばちゃんや　あんちゃん　みんな暴力団並みの言葉使い(;^ω^)

福島県出身の姉は気の毒ですよ(*^▽^*)　　関西人に負けないためには　やはり資格を取得して、黙って見返してやりゃいいのよね　(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪