循環器内科へ行ってきた!

令和7年度9月29日検診結果を持参

問診で、心電図に不整脈あり

脂質異常症 中性脂肪 172mg/dl
尿酸値が高い 8.9mg/dl

循環器内科へ受診するよう薦められた。

実は、検診での結果、要医療に〇されたのは、以前からです。
新しい記憶では10年前にも要医療に〇されている

そして、心電図も以前から所見ありで、知っていることです

どういう状態なのか? 以前説明して頂いている
どういう状態なのかは、人と少し機能が違う 遺伝的なものかも?

いわゆる、弁の部分の作りがやや違うので、不整脈が起こりやすいとか
だったかな?
医療的なものでもないとは言われたと記憶する

スポーツ自転車で有酸素運動をして心臓に負荷をかけているからでしょうか?

とは言ったが
それは医者もわからない

だからといって心配されることではないらしい

本日も、心電図をして、やはり波に出ているので、医師からの説明を受けました。

今回は初診 肺のレントゲン 2回 1回目の撮影に失敗したので2回

2回被爆(;^ω^)

肺は綺麗かどうかは知らないが異常なし

で、本日 採血しての結果、及び心電図の結果は来年1月30日の予定

この医院は予約制なので、もう2月まで埋まってると言います。

そして

心電図の方は、これから、24時間心電図の計測をする

1月17日から24時間 19日返却

 

心電図の不整脈は、実に昔から自覚症状があって、不整脈が長く続くときは

これが常に気になるんですよ

どうしてか? 脈が止まるんです これを脈が飛ぶと言います

これが長く続くと心拍なので、気になるんですよ(;^ω^)

この不整脈って 実にやばいようです

脂肪率がっているのですよ

特に単身者だと、緊急の場合 そばに誰もいないので

誰にも知られずに、天国へ逝くかもしれません

それは良い事ですよ 大往生~\(^o^)/

これが、神様に生かされているという証ですよ

心臓を止めるも動かすも神様

当方は、もう最初から 生きているのは、自分の意志で生きているとは

まったく考えてなくて

生きているのは、生かされているのと、まだ寿命が残っている状態だとわかってます。

でも寿命まで、何もせず終わるのではなく

世の為人の為に命をささげて終わりたいなと常々思っているのだが

そういう方向性がまだまだ開かれていない

もう、神様側なら、聖戦士になってもいいし

今はそう 思うだけのぼけ老人\(◎o◎)/!

 

健康改革!

日曜日の軽いサイクリング

 

こうして、自然大気 風景を満喫しながら走る

 

 

やはり自転車は良いね エンジン物はここ通れないからね

 

 

 

ミニベロの小径20インチに数年乗っていたが
やはり、安全性を求めて車輪 700C  およそ27インチ
の方が安全と思うが、 でも、転倒したが(;^_^A

ミニベロでは転倒したことはないが
前輪が軽くてふらふらするので注意していたからだと思うが

当方が転倒した時は、カーブ部分で スピードは出てないので
擦り傷程度だったが

走っていての急ブレーキだと 大きくすっ飛びますよ!

それはクロスバイクでもロードでも同じだが

当方が今乗っているクロスバイクは 11Kgとまあまあ軽いので急ブレーキで下手をすると

自転車ごと前転してしまいます。

 

 

ご飯が凄い!でも癖になる

 

 

炊き上がり固くはない
しっかり噛んで食べているので消化はOK

カレーかけて食べたらだめだけどね(;^ω^)

 

キャベツが切れている

 

 

キャベツが切れているが
汁物は野菜豊富

 

 

 

目標は77Kg

脂肪分など避けているので
食べる量が多くても、メタボ体重からどんどん下がってきている。

 

何をセーブしているかというと
鶏肉系 鶏の手羽中とか脂っこくて美味しいんだが(;^_^A

豚肉をセーブ

食べているものは、鶏の胸肉のみ

塩サバ キャベツの千切り  生を多く摂っているので残留農薬が気になるが

そして、穀物、

 

 

 

 

 

魚、野菜が切れた場合でも
汁物は、野菜豊富です。

納豆も必ずたべている。

ご飯は、1合 2膳程度

 

無農薬茶葉

今回 1回お茶として飲んだ茶葉をそのまま玄米雑穀米にかけて
食べました。

さほど癖がなく、美味しくいただけました。

かなり栄養源が摂れます。

当方と同じ年代の方は是非真似してみてください!

無農薬茶葉は、200g1000円ですが、それだけの価値があります。

https://item.rakuten.co.jp/mizutama-teafarm/5041-200g/?s-id=ph_pc_itemname

楽天市場 送料込み 1080円

アマゾンだと、送料かかり高いが配達は早い

 

 

健康的 健康意識!

玄米にゴマ 胡麻切れたので いりごま 買います。

 

 

雑穀ご飯の素

玄米が少なくなってきたので混ぜて食べます

けっこう金かかるな(;^ω^)

業務用スーパーで白米 3800円で販売していた

でも、業務用スーパーって、案外 仕入れ先の環境がわからんのよ

以前、魚沼産コシヒカリでアレルギー反応が出たからね

最初、アレルギーと気が付かなかったとき湿疹が出て ダニかと思って使ってる衣類や布団を洗濯などもやってましたよ

体全体にできた特殊な湿疹を撮影して画像検索から同じ湿疹の人が1名ヒットして

アクセスしたら、米アレルギーだと言われていて

当方も心当たりがあり 魚沼産コシヒカリに到達したわけです。

その米は毎回買って食べていて、その後食べなくなったら湿疹は出なくなった

ということで、二度と食べないです。

 

なんか鳥の餌だね(;^ω^)

 

 

リピート

お土産用も

 

最初の注文から 10月15日

およそ1か月 200g 飲み干しました。

茶葉も捨ててないので、健康的

茶葉から摂取できる主な栄養素
  • 脂溶性ビタミン:
    • ビタミンA(β-カロテン): 強い抗酸化作用を持ち、肌や目の健康を保ちます。
    • ビタミンE: 抗酸化作用があり、美肌効果や老化防止に役立ちます。
    • ビタミンK: 骨の健康維持や、血液を固める働きがあります。
  • 食物繊維: 便秘の解消や腸内環境の改善に役立ちます。
  • ミネラル: カリウム、鉄分、亜鉛、フッ素などが豊富に含まれています。
  • カテキン: 強い抗酸化作用を持ち、がん予防や成人病予防に期待されています。 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

美肌効果? そういえば肌がつるつるしてきたな~(*^-^*)

この栄養群は、高齢者にはかなりいいかもね
ビタミンK ってあまり聞かないが

カルシウムを取ると、骨に定着させて骨の健康に良いということは

関節の痛みとか抑制されるんじゃないかな

ビタミンKは、動脈硬化の重要な要因である血管の石灰化を抑制する働きがあり、特にビタミンK2(メナキノン-7)の摂取が動脈硬化の予防に役立つ可能性が示唆されています。 

茶葉を食べることは、良いことずくめですね(^^)v

ちなみに スーパーに置いてある お茶はダメよ 食べられないです。

食べられるけど、健康にお勧めできません

 

はやりオーガニックですよ!

 

当方が考えていたことは、やはり正しかった!

ただ足当方の場合、パンを作るのにオーガニックに拘って作って
食べてきたけど

麺類は全部既製品で、まずは安いものを選んでいます。
そして米

しかし、残留農薬は消費者に食材が届いている時点で、食品に浸透しているので
洗っても煮ても取れないと言われますね

どうしようもないのか

この動画を最後まで見て考えよう

答えは、オーガニック製品だけを食べる

つまり残留農薬のある食物を食べなければ、身体は汚染されない

と言う事です。

ですから、残留農薬食品を極力食べない 買わない  健康を守るにはこうした努力が必要になってきます。

 

残留農薬など身体に入れてもすぐには体調を崩さないけど
ナノ域で汚染されている

対処しなければ まず腸内環境を壊す 善玉菌がなくなってゆく 多分ほとんどの庶民は 腸内環境は悪いと思います。

ネオにコチチノイド系農薬の残留農薬のある食物を食べ続けていると子供では発達障害児が増加するということは分かってますが
今はやりの、原発不明ガン も考えられなくはありません
その因果関係を結び付けられるような研究はされてないのだが
少し考えれば、遺伝子レベルで影響がでているので、癌どころではなく
色んな疾患系病気などを引き起こしていると思う。

これはもう、各自が気をつけてゆかなくてはなりません 自己責任レベルです。

 

残留農薬グリホサートはいわゆる農薬を使ってない食品で解毒できる!

 

これしかない!

 

一日2リッターは水を飲もう!

色々と考えて
せっかくいい浄水ポットを買ったんだが
浄水2.2リッター

この2リッター入るただの水筒に入れ替えて
確実に水を飲むようにしている

浄水された水は、メーカーなどでは常温では24時間以内に飲み干してくれとのことで
広く一般的には 2日間はもつようです。

衛生面では24時間以内までにしてほしいとのことで

浄水した水の常温の水2リッターを朝作って 夜寝るまでに飲み干そうという試みをしている

こうしたの飲み方は、確実に飲むようになります。
なにしろ目の前にあるので必然的に飲むようになります。

 

 

一日の水分摂取2リッターは、食事時の汁ものも混ぜての2リッターです。

 

 

記事の間に ひと休憩

4月時点で当方はまだ66歳です。

若いね~\(^o^)/

 

これを撮影するのに
頭をディスプレーから下へ下げながら撮影(;^ω^)

 

常温の方が水は美味しいし、飲みやすいです。

このポット抗菌じゃないので、ガラス製に変えようかな

話は飛ぶが、最近動画サイトで、政党を作った歯科医がなんやら語っているが

水を飲み過ぎるから、体調を悪くする、と それをやめれば健康は回復する
と、言うようなことを語った動画があるが

この歯科医が言うのは
他の医者で、本を執筆 出版されている医師で、娘がハーフ 娘も医師免許持ってたかな、商売上手で 美容系の施設を立ち上げて活躍されている

その医師が本で1日2リッターなど過剰に水を飲み過ぎているから体調が良くならないのだと

独自見解の健康法を語っている
多分歯科医はこの本を読んで、そして執筆者の医師の見解を鏡にして語っていると思うが

昔から、水分補給はごく自然なことで補給してきているのですよ

水分補給は生きている動物である限り、当たり前です

朝起きて、水を200cc 朝10時に200cc お昼に200cc 午後3時に200cc 午後6時に200cc  7~8時夕飯時に200cc 夜10時に200cc

寝る前に200cc

飲んだ水を足すと 1600mlです。 多いですか?

もっと飲んでると思いますよ

夏場だったら倍は飲むと思います。

 

ここで、水の飲み過ぎだと 語る医者は、ちょっとズレてますよね

まず、水を飲みたいのに我慢すると、血中濃度が濃くなり ドロドロ状態となり
流れが悪くなります こんなこと誰でもわかってることで

血行不良を招き、心血管疾患や血栓症のリスクを高める可能性がでてくる

こうならないように、お豆に水分を摂る必要があるのです。

尿酸値だけは昔から変わらず 今までで最高8.3mg/dl まで
この数値を上下を繰り返していて
今回2月の検査では7.9mg/dl 8ですよ

基準値は7.0mg/dl

この数値がどうしても下げられない!

それはなぜか?

生活習慣です 食生活
そして遺伝的な物かな

食生活習慣は、実に変わりません 当方麺類が好きで、麺は全部ですよ

スパゲティイ
うどん
蕎麦
焼きそば
ラーメン
中華麺
そうめん

当方2月から酒をやめたので

毎晩の晩酌をしなくなった食生活は、実に変わりました。

お酒の友 総菜を買ってこないので
晩酌で食べていたおかずは、現在食べてません かつおの刺身とか買わないし
焼き鳥とか買わない
なので鶏肉はもう食べてない

尿酸値を下げるためには、プリン体のある食品はなるべく食べないようにする

今まで食べていたものがけっこうプリン体の多い食材だったのです。

かつおの刺身など プリン体あるし イワシ缶プリン体食品だった

ということで

色々と考えて、意識して健康を継続してゆきたいと思う。

 

 

ミニベロ買うぞ!

一昨日の晩御飯
おなか壊しました

牛乳アレルギーになったかな?

それともレトルトカレーの煮込みが緩かったか?

沸騰5分なので
このレトルト類はしっかり沸騰させて滅菌しないとダメですよ

以前、レトルトハヤシライスをそのまま食べられると思っていて
食べたら、下痢どころではない お腹噴火しました\(◎o◎)/!

それとも、カレーとの組み合わせが悪いのか?

この時梅干しをたまたま食べてなかった

梅干しはまじ、菌の繁殖率を下げますからね 殺菌滅菌で

朝に立てかけました
住人全員見ると思う

これでも、直らんかったら 手の打ちようがないね

 

 

 

 

 

 

 

 

可愛いんだよね~~

もう誘惑に負けたわ(;^ω^)

水鳥用の餌 4Kg2袋 買いました。 2894円

なんてったって 目が可愛い 

 

昨日の晩

これでカレーを掛けていたけど いらん

 

この自転車、ずっとフリマに掲載していて
閲覧160件以上 イイね27 何度か掲示板での交渉を経て

値下げ交渉も届いていたが
当方見てなくて
すでに購入されていた。

買値の10倍以上\(◎o◎)/!

土曜日引き渡す予定だ!

どうなるか? 土壇場でキャンセルがあるかもしれないから

この売上金と、預金合わせて

このどちらかを買いたいのだ!
完全スポーツ車 ミニベロ

小さい方が、収納しやすいので
これらは駐輪場に停めておくわけにはいかないので
いちいち部屋まで上げ下げしないとならない

自転車用シートもあるので、ベランダ置き

この2機種は、かなり速く走るのですよ ロード並みに

無理して時速30Km/hじゃなくて 巡航30Km/hでるギア比

フロント52T リア 28ー11

これで、のんびり走って かっ飛ばしたいときに 本気モードで走る

それが良いのです。

前かがみ過ぎると 腰痛めちゃうけどね」ヘルニア再発 とか

でもスポーツ走行は捨てないように 老化防止で

やはり所有するなら 走りの良いスポーツ車に限る

いちいちパーツチェンジとか お金かけられないので

改造で走りを良くするより、最初から走りの良いものを

なんか、ばらしたり組み立てたりがめんどくさくてね(;^ω^)

ということで、ミニベロ 買えると思う。

 

不調のところなぜか弾き語り

昨日病院へ行ったけど
不安が取れない

診察してくれた医師が若い女性で、しかも綺麗なんですよ
綺麗は関係ないけど

診察の仕方、 ちょっとお腹触っただけ
ちょっと背中の脇に触れただけ

腸閉塞ではないといわれたが

ま、初診はこんなもんかね

近年病院はかかってなく、あまり人混みは避けているので

当方が病院へ行くのはよほどですよ

今は、よく水なしで御飯を飲み込んだりすると
飲み込んだ食物が途中で詰まってる感があったりしてすよね

それ実際胃まで流れなくて詰まっている状態で水を飲むとやっと胃まで
流れてゆくとかあるけど

いまがそれ

多分出来物ができていて常に詰まった状態

ただ、水分や食べ物は食べられるが

先ほど缶ジュースを飲んだらお腹がぱんぱんに張ってしまう

という、こりゃ後遺症ですわ

宿命の1段階かな?

薬も飲まない方が良い なぜなら食道で薬が停滞するとやばいからね

おふくろさんの二の舞を踏んでしまいかねないから

まぁ 自然治癒を期待しよう

行きやすい病院と待合室の環境が良かったので、採血もしているので

来週の半ばころ行こうと思う

まだ考えは早いが

もしも癌とかだったら、当方治療しません

例えば、治療する気はもう昔、がん保険掛けていたが、解約しているし

掛けるつもりもなし

治療して少し延命しても 大変な生活が待っていることは単身者では精神的にも大変ですよね

何度も病院通いで 入院とか

それだったら、薬物使わないで自然に任せた生活がベストですよ

当方の血縁者で叔父たちが 癌の闘病生活をされて、二人とも若死にしている

当方より若いです 55歳で亡くなった長男の叔父は50歳で癌になり入退院し
5年後に亡くなっているし
2男の叔父は、定年前に今の当方のような疾患で緊急入院、集中治療室にいるときにお見舞いに行ったことがあるが

その後快気祝いの葉書が来たがその後亡くなったからね

ただ宿命的な死を医療でのばしているだけなんですよ

その半分死んだ身体で延命しても家族がいるなら心入れ替えて
接する時間が持てるかもしれないが

単身者だと孤独を長引かせる我慢退会だよね(;^ω^)

なら、自然に任せる 自然な作用に逆らわない生き方

生きるって、生きる意味では決して長さではない!